Corso Adulti del mercoledì
E' aperto ai principianti e a chi già praticato yoga.
Tramite la pratica dell'Hatha yoga si svilupperanno la capacità respiratoria, la scioltezza, la capacità di rilassamento.
Verrà data particolare importanza alla postura e al riallineamento della colonna. Infine con un approccio.guidato.alla meditazione si cercherà di calmare i moti mentali per ristabilire un pò di quell'equilibrio interiore di cui si sente sempre più esigenza.
Verrà data particolare importanza alla postura e al riallineamento della colonna. Infine con un approccio.guidato.alla meditazione si cercherà di calmare i moti mentali per ristabilire un pò di quell'equilibrio interiore di cui si sente sempre più esigenza.
Le lezioni saranno articolate su queste attività diversificate di volta in volta in modo che vi sia uno sviluppo armonioso e graduale.
Corso età d'argento del sabato
Il corso verterà su una forma di yoga dolce utile a riattivare in modo delicato la mobilità delle articolazioni e aumentare per quanto possibile elasticità e forza muscolare. Tutti i movimenti quindi saranno guidati dalla respirazione controllata in modo da ripristinare l'uso dell'apparato.respiratorio e la consapevolezza del respiro. Tutta la pratica verterà alla ricerca di uno stato di benessere psico fisico generale favorendo la socializzazione e lo scambio.
Le lezioni si svolgeranno in parte seduti e in parte in piedi con l'aiuto di un appoggio per facilitare il movimento in modo che sia piacevole e rilassato.
ANNA ROSSI PREPARATORE YOGA
Da sempre appassionata di attività sportive, ho praticato pallamano, pallavolo, atletica in età giovanile, danza classica per qualche anno, karate.
In età adulta mi sono dedicata principalmente allo yoga.
Pratico yoga continuativamente dal 2002; inizialmente ho seguito i corsi di Michaela Gamalero presso il Centro studi yoga di Stefania Redini. Presso questo centro ho approfondito alcuni aspetti della tradizione e cultura indiana anche attraverso un corso semestrale di Massaggio Ayurvedico, tenuto da Nicola Perri.
Dal 2009 ho praticato presso il centro studi yoga KI di Michela Roccatagliata, dove mi sono diplomata come insegnante di Hatha Yoga il 22 settembre 2012 con la tesi: “Yoga , un percorso all’interno dell’uomo”.
Il corso, di 3 anni, per un totale di 405 ore, ha avuto come insegnanti Michela Roccatagliata, diplomata alla scuola di C. Patrian, Giovanni Vitali diplomato alla scuola di R. Turla nell’Hatha yoga di Iyengar, e Simona Mocci diplomata in Yoga Ratna presso la scuola di Gabriella Cella. Il corso comprendeva studi di cultura e filosofia indiana, didattica dello yoga, psicologia , primo soccorso, etica e deontologia, anatomia e fisiologia dell’attività motoria, nonché moduli specifici per yoga e donna, yoga terza età, yoga e menopausa, yoga a coppie.
Nel 2014 ho seguito seminario, con conseguente abilitazione all’insegnamento, di Yoga e gravidanza, con Simona Mocci (giornata intera).
SEMINARI
Nel corso del tempo ho avuto l’opportunità di frequentare diversi seminari (di due giornate intere), tenuti da insegnanti di correnti anche diverse, ma questo mi è servito per ampliare la mia esperienza e cogliere aspetti diversi dello yoga.
Willy Van Lisebeth 2003/ 2004
Patrick La Torre yoga del suono 2004 (una giornata)
Patrick Tomatis 2003/2004 /2008/2010/2011/2012/2013/2014
Gabriella Cella 2012 (una giornata)
Walter Ruta Thirak 2014
Giovanni Vitali 2015
Michaela Gamalero - da anni partecipo ai suoi incontri di meditazione e ai suoi seminari:
2014 febbraio /maggio/giugno/(intera giornata)
Novembre Le rotazioni
Dicembre Le Aperture
2015 settembre – incontro di meditazione seduta e camminata (una giornata)
2015 ottobre ” Verso la scioltezza” (mezza giornata)
2016 gennaio Giovanni Vitali
Febbraio La respirazione Claudio Conte
Esperienze lavorative nel campo dello yoga:
Attualmente collaboro con ASD Yoga KI (Genova), con l’Istituto Emiliani per corsi terza età, con ASD Bogliasco, e seguo percorsi individuali. Negli anni scorsi ho collaborato con Circolo Arci Vega (Genova
